Column
骨盤は、ちょうど“手を腰に当てた”ところに位置しており、複数の骨・筋肉・そして内臓から成り立ちます。
普段なかなか意識して動かすことのない骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部分。
座る・立つ・歩くなど私たちの日常動作を支えたり、正しい姿勢の土台になります。
骨盤はアーチ構造になっています。
アーチ状というと、橋やトンネルなどを想像できると思います。
アーチ状だと力を分散させることができるため、上下からの力に耐えることができます。
骨盤の「歪み」とは、骨盤が正しい位置にない状態。
この骨盤の歪みによって体にどんな不調が起こりうるか、想像できますか？
骨盤の歪みが引き起こす体の不調には、以下のようなものがあります。
当てはまる症状はありますか？「骨盤の歪みだけでこんなに？！」と驚いた方もいるかもしれません。
もともと体はどこか一つの部位に負担がかからないよう組み立てられています。
そこに、普段のちょっとした姿勢や動作の“癖”によって歪みが生じてくるんです。
体の土台とも言える骨盤が歪むと、背骨が曲がったり、一部の筋肉に緊張状態が続いて、肩こり・腰痛など体のいたる所に不調が生じてくる訳です。
「腰痛が気になるから腰のストレッチを続けてるけどなかなか治らない….」
という方は骨盤を見直してみると良いかもしれません！
筋トレを始めたきっかけは、ダイエットの為でした。過度な食事制限で心身共にボロボロになっていました。今は正しい知識をつけ、筋トレ・ヨガを通して「食べる為に動く」をモットーにしています。
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