資格: Laxmi YOGA TTC

呼吸の速さ深さ、体のバランスや柔軟性など、誰ひとり同じ人はいません。
まずはご自身の体をよく観察し、知ることが大切です♪
ヨガ初心者の方も、慣れている方も気軽に参加できるレッスンを行っていきます！

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

姪浜studio　パーソナルトレーニング/スタジオレッスン
藤崎studio　パーソナルトレーニング/スタジオレッスン
六本松studio　パーソナルトレーニング　★女性専用
薬院studio　パーソナルトレーニング　♦5/15　NEW　OPEN

♥体験トレーニング・レッスン受付中♥

プロフィール
中学・高校保健体育教員免許
全米ヨガアライアンスRYT200
PHIピラティスJAPAN認定アドバンスエクササイズインストラクター
IHTA認定ピラティスインストラクター
IHTA認定マタニティヨガインストラクター
IHTA認定シニアヨガインストラクター
IHTA認定キッズヨガインストラクター
IHTA認定アロマテラピーアドバイザー
IHTA認定アナトミーストレッチトレーナー
IHTA認定ヨガリフレクソロジーインストラクター
IHTA認定フェイシャルヨガインストラクター
IHTA認定リストラティブヨガインストラクター
IHTA認定産後ケアトレーナー
ヨガヒーリング
IHTA認定小顔デザイナー

運動を始めるに当たって、
・痩せたい
・身体を引き締めたい
・肩こりや腰痛を解消したい

など、一人ひとり様々な目的があると思います。

何となく運動をするのではなく、正しい知識を持った上で身体を動かすと怪我をするリスクを抑え、効果を最大限に引き出すことが出来ます。
多彩な知識を持ったトレーナー、インストラクターの方々のいるStudio03で、効率よく楽しみながら身体作りをしませんか？

中学から高校、大学と10年間ハンドボール部に所属していました。
高校の頃に右膝前十字靭帯損傷、左足首外側靭帯損傷で2度手術をしました。
将来的に人工関節を入れなければいけない可能性のある先天性臼蓋形成不全でありながら、もうこれ以上手術をしたくないという思いからヨガ・ピラティス・トレーニングで日々筋肉を鍛えています。

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外に向きやすい意識を内側へ向け、自分を見つめて一緒にココロもカラダも健康になっていけたらなと思ってます。
【資格】
日本リラクゼーションヨガ協会認定
ヨガアライアンスRYT200認定
リストラティブトレーニング修了
リンパネオテクター認定
ハンドトリートメントセラピスト認定

プロフィール

もともとカラダも弱く学生時代はずっと帰宅部でスケボーやサーフィンをして過ごしました。
美容師として働き体調を崩したことをキッカケにヨガを始め、インストラクターの道へ進みました。

RYT200.RPYT85修了
チャクラワーク認定インストラクター
NLPプラクティショナーコミュニケーション心理学修了

コメント

昔から背が高いことがコンプレックスで大きく見えないように過ごしているうちにとても姿勢が悪く、いつも肩こりや身体の不調に悩まされていました。
ヨガを始めた頃は身体も硬く、体力もなく、周りの人と比べてじぶんをとても恥ずかしく思っていましたが、ヨガは“人と比べない”という練習だとも教えてもらい、それからどんどんヨガに夢中になり気づいたらすっかり10年以上たっていました。
そしていつの間にか身体の不調もなく快適で背の高さも気にならなくなりこころが平穏な毎日になりました。
ヨガはからだが硬い、柔らかい、や年齢、体力など関係なく始められて、続けられるものです。

ヨガとピラティスで女性らしい身体を作っていきましょう。
【資格】
JYIA 2級
フェィシャルヨガ

スポーツ歴
・10代前半　バスケットボール経験

・私がヨガを通して実感した心身の変化を同じ悩みを抱えている方にも伝えたいと思い
インストラクターを目指しました！

IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター
RYT200



皆さんはヨガというとどのようなイメージがありますか？
難しそう、体が柔らかくないとできないなどをよく耳にします。私も初めはそのイメージがありました。

私がヨガを始めたきっかけは、社会人になり仕事をする中で運動をする事が減り、少し体を動かしたいなあと軽い気持ちで始めました。最初は不安がありましたが、ヨガをやっている内に、だんだんと体の変化を実感するようになりました。

ずっとヒールを履いた立ち仕事だった為腰痛が酷かったのですが、いつの間にか改善されて気持ちにもゆとりが持てるようになりました♪

ポーズを綺麗にとろうとするのではなく、心地の良いところで、自分のペースで呼吸を行う事でより身体の変化を感じやすくなると思います♪一緒に心身共に健康になりましょう♪

＊プロフィール＊

2012年 全米YogaAlliance認定RYT200修了
2012年 マタニティヨガ指導者養成講座修了
2013年 シニアヨガ指導者養成講座修了
2015年 LaxmiYOGA指導者養成講座修了
2015年 呼吸ヨガ指導者養成講座修了

元々運動嫌いで社会人になってから初めてダイエットの為にヨガを始めました。

みるみる引き締まって健康になっていく事に驚きもっとヨガの事を深く知りたいと思い養成講座を受講しました。

ヨガ以外の特技は歌う事です♪
レッスンでよく歌ってるみたいと言われます(笑)


＊コメント＊

ヨガはフィットネスではなく人間が本来もっている体、呼吸、心を整えパワーを最大限に引き出していきます。

初めての方でも安心してヨガを受けていただけるように最初に首肩マッサージをしながらお話しを聞いています。

私が大事にしている事は技術的なものはもちろんですが一番はコミュニケーションです。
すぐに誰とでも打ち解けられます(^^)
スタジオはとてもアットホームな雰囲気で生徒さん同士でお話しされたり私もよく話しに割り込んだりしています(笑)

何事もコツコツ続ける事が結果に繋がるので少しの努力をとにかく続ける！

簡単なようでこれが一番難しい事だと思うので無理なく楽しみながらヨガを続けて健康で美しい心と体を手に入れ、それを一緒に維持していきましょ〜♪


ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

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私にとって、ヨガは『チャレンジすることの勇気』を与えてくれました。レッスンでは難しいポーズもありますが、できないと決めつけるのではなく、できるように練習するその過程がとても大切に思います。普段の生活の中でもそれを活用して、心豊かに人生を過ごせること、そんな知恵をヨガは教えてくれます。
一人でも多くの方にヨガが届き、笑顔で健やかであってほしいと願っています。
【資格】
2011年全米アライアンスRYT200修了。
2013年全米アライアンスRYT200メンター修了。
以後ヨガインストラクターとして活動中。

＊プロフィール＊

RYT200取得
アーサナアライメントTT取得
リストラティブTT取得

友人の勧めでヨガを始める

練習を続けるうちに、もう少し深く学びたいと思う気持ちが強くなり、ヨガの資格を取得


＊コメント＊

クラスに関して大切にしている事は、
基本のポーズを一つ一つ丁寧に行う
さまざまな道具(ブロック・ベルト・ボルスター)を使用する事で、
参加される皆様が安全にクラスに参加できるように心がける

そして

ポーズの完璧さではなく
自分の身体を
今できる範囲でコントロールし
より快適なアーサナへと導けるよう
日々のクラスを行う
です。

丁寧な動きの中で
集中して
自分の身体を
観察することで
身体と心を整えていただければと思っております。

プロフィール】

(資格)
・Laxmi YOGA TTC 基礎科 修了
・ツボヨガ養成講座８時間修了
・幼稚園教諭一種免許
・保育士資格

（職歴）
保育士・事務職

（スポーツ経験）
ダンスが好きで、よさこい・ベリーダンス・KPOPの経験があります。

（インストラクターを目指した理由）
二十歳の時の病気をきっかけに、健康づくりのためヨガを始めました。
続けるにつれて、体も心も軽くしてくれるヨガが欠かせないものとなり、
気づけばヨガを学んでいました。 お昼は事務職をしているので、
デスクワーク特有の身体の不調も解消できるような
レッスン作りを心がけています。


【コメント】
ヨガに対してどんなイメージをお持ちでしょうか。
身体が硬いから痛そう。ポーズが難しそう。
そんなイメージを持たれる方も多いと耳にします。

実際にはポーズよりも、呼吸や姿勢を大切にします。
呼吸を深めると、身体にエネルギー（気）が巡って、血液や水分が流れ、体温上昇・デトックスを促します。

また呼吸には、自律神経を落ち着かせてくれる働きがあるので、ヨガを通して、穏やかな毎日を過ごす練習ができます。

体がほぐれるだけはなく、マットの上で学んだことの多くは、普段の生活に活かすことができるものばかりです。

まずは、気楽にヨガを楽しんでいただけるようにできる限りのサポートをさせていただきます。
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

全米ヨガアライアンスRYT200
IHTAヨガインストラクター

はじめまして、ヨガインストラクターAyumiです。
前職の上司からの勧めでヨガを始めました。ヨガを続けていくうちに身体が変わっていくこと（柔軟性や力強さ、生活の質が上がった）、そして自分と向き合う時間を作ることで心にも余裕ができていることを実感しヨガを深めたいと思い、今も練習に励んでいます。

ヨガは元気な時も疲れている時も、パワーが欲しい時もリラックスしたい時も、いつどんな時でも行える、自分をメンテナンスできるツール、自分の心身と会話をする時間だと思っています。
キッカケが何でも、何歳からでも、どんな身体の状態でも始められるのがヨガです。

私はヨガを通して自分と向き合う事の大切さを学びました。自分を大切にして自分が幸せであることで周りにも優しく愛を持って接することができる事を知り、生きる事が楽しく、楽になりました。1人でも多くの方が今より少しでもHappyに、楽しく生きれるようにヨガを通してお手伝いできればと思っています。

私もまだまだヨガの練習生です。
一緒にヨガを楽しみましょう！

プロフィール

全米ヨガアライアンスRYT200修了
Love Warrior Yoga修了


小児喘息を経験。克服し、健康意識を小さな頃から持ち始める。

環境理学科卒
食品関係の職業につき、添加物があふれていること、身体に優しい食事の大切さを再認識。

出産後のyogaが心地よく、大好きなヨガをはじめて10年。

コメント

近年、yoga studioも増え、手軽にyogaが楽しめるようになりました。

私自身も第二子出産前から何気なくはじめたyogaが、心地よく、胸が開いて頭がスッキリするよさを体感しました。
逆上がりもできなかったわたしが、大好きなyogaを続けて今に至ります。

何か目標にむかって突き進む運動、workoutだけのyogaだと捉える方もいらっしゃいますが、
実はyogaは 、誰と比べることもなく、自分自身の内側に気付くことができる、work-inだと思います。

yogaを通じて、私は免疫力がアップし、子どもの頃よりも快適な身体になったと自分で感じています。

レッスンでは、1人1人に合った身体に合わせた、ゆるやかな動きも提案させていただきます。
キツイ時はもちろん休まれてください。

何歳になっても続けることができるyogaで、心身の健康を皆さまと保っていきたいと考えています。

お気軽に体験にお越しください！
どうぞよろしくお願いいたします。