〒819-0005 福岡市西区内浜1-7-2
ウエストコート姪浜内 西部スポーツガーデン1F
TEL.092-881-2033
福岡市営地下鉄空港「姪浜駅南口」より徒歩3分
スタジオ前・ウエストコート内駐車場利用可(2時間無料)
平日9:00〜22:00/ 土日祝9:00〜17:30
トレーニングジムとグループレッスンスタジオがあります。
姪浜駅から徒歩3分の好立地!!
ミスターマックスやサニーがあるウェストコート姪浜内にあるので、買い物帰りなどちょっとした時間にご利用いただけます。
パーソナルトレーニングだけでなく、ピラティス・ヨガスタジオもあるので色んなフィットネスが楽しめます♪
パーソナルトレーニング・短期集中ボディメイクコース・ピラティス・ヨガ
あなたに合った最も効率の良い
身体のお悩み解消方法がわかります!
全スタジオ駅近
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いろんなポーズをバランスよく取ることで、柔軟性が増し、丈夫でしなやかな体を作れるヨガには以下の効果が期待できます。
・筋力アップにより身体の歪みも整えられることから、美しい姿勢を保つことができます。
・体幹と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられ筋緊張や筋力低下による肩こりや腰痛、関節痛などの不調を改善します。
・筋肉の伸縮と深い呼吸によって代謝が上がり血液の循環をスムーズにする事で冷え、むくみの改善に効果があります。
・ホルモンバランスが整えられ生理痛、不妊、更年期障害などの改善に効果があります。
日常生活で歪みが生じやすい骨盤や背骨など骨格の正しい位置を意識しながらエクササイズを行います。エクササイズによって体幹が鍛えられると、
姿勢や骨盤の歪みが改善。また骨盤が正常な位置に戻ると骨盤の上にある内臓の位置も改善され、血流の促進や内臓機能の向上が期待できます。そのため、冷え性、生理痛、便秘などの体調不良や、むくみなどの改善に役立ちます。
体幹の筋肉量の増加による代謝向上と血行促進で脂肪燃焼が促進、痩せやすく太りにくい体質への変化が期待できます。
また、お腹周りの体幹を鍛える事で内臓が本来の正しい位置に戻ると言われています。
筋肉をつけてダイエット・ボディメイクしたい方むけ!一人一人に合わせた個人メニューをトレーナーが作成してマンツーマンでトレーニングしていくので効率よく理想の体に近づけます。また、その日の体調にあわせてトレーニングしていくので安心です。
パーソナルトレーニングについて骨格から整えて姿勢改善・しなやかな体に!関節を正しい位置にもどしながらエクササイズをおこなうので美脚づくりやウェストづくり・巻肩や反り腰改善に効果大!また、姿勢が良くなるので肩こり・腰痛にもとても効果的です。
マシンピラティスについてパーソナルトレーニングにプラスして食事指導を行っていきます。短期トレーニングの最大のメリットはとにかく限られた短い時間のなかで、早く結果を出すことができるという点です。もうすぐイベントがあるかたや短期間で結果を出したい方に効果的です!
短期集中ボディメイクコースについてボディメイク(ダイエット)失敗の原因は
「やり方はわかっているけど、できない」ことです
トレーナー・インストラクターは、どうすればお客様に
「わかっていてもできないことを、トレーナーと一緒だからできた」
となるよう「サポート・サービス」を提供しております。
「運動したいけど何をしたらいいかわからない」、「1人ではモチベーションが上がらない」など、お客様1人1人のお悩みに沿ってプログラムを提案させていた頂きます。一緒に楽しく運動していきましょう!
皆さんの「なりたい姿」を実現するお手伝いができるよう、精一杯サポートしていきます。トレーニングはキツいこともありますが、楽しく笑いながら一緒に取り組んでいきましょう!!
同じ女性だから分かり合える! 分かり合えるから結果が出る!!
女性らしい美しさを保ちたいって思いませんか?
スタイルが良くなりたい!きれいなヒップラインを作りたい!ダイエットしたい!など女性の悩みは様々あると思います。なりたい自分になる!サポートをさせて下さい!
お客様の悩み不安を解消し、日常生活がより豊かになるよう運動を通じて一人でも多くの方に、身体を動かす事が楽しくなるようなお身体の変化と楽しさを、ご提供できるよう励んで参ります。
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