〒819-0005 福岡市西区内浜1-7-2
ウエストコート姪浜内 西部スポーツガーデン1F
TEL.092-881-2033
福岡市営地下鉄空港「姪浜駅南口」より徒歩3分
スタジオ前・ウエストコート内駐車場利用可(2時間無料）
平日9:00〜22:00/ 土日祝9:00〜17:30
トレーニングジムとグループレッスンスタジオがあります。
姪浜駅から徒歩3分の好立地！！
ミスターマックスやサニーがあるウェストコート姪浜内にあるので、買い物帰りなどちょっとした時間にご利用いただけます。
パーソナルトレーニングだけでなく、ピラティス・ヨガスタジオもあるので色んなフィットネスが楽しめます♪
パーソナルトレーニング・短期集中ボディメイクコース・ピラティス・ヨガ
あなたに合った最も効率の良い
身体のお悩み解消方法がわかります！
全スタジオ駅近
〈 体験の前に少し話を聞いてみたい、そんな方はお電話ください 〉
いろんなポーズをバランスよく取ることで、柔軟性が増し、丈夫でしなやかな体を作れるヨガには以下の効果が期待できます。
・筋力アップにより身体の歪みも整えられることから、美しい姿勢を保つことができます。
・体幹と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられ筋緊張や筋力低下による肩こりや腰痛、関節痛などの不調を改善します。
・筋肉の伸縮と深い呼吸によって代謝が上がり血液の循環をスムーズにする事で冷え、むくみの改善に効果があります。
・ホルモンバランスが整えられ生理痛、不妊、更年期障害などの改善に効果があります。
トレーニングで1番難しいのは継続すること。1人だと手を抜いてしまったり飽きてしまったり…。
でも誰かと励ましあえたらトレーニングも頑張れる気がしませんか？パーソナルトレーニングにはない一体感、それがグループトレーニングです！
1人で黙々とやるよりも、みんなでトレーニングをした方が「やりきった」という感覚が味わえます。追い込んでトレーニングしたい方・筋力アップしながら引き締めたい方・美ボディを手に入れたい方・1人ではトレーニングが続かない方にオススメです。
日常生活で歪みが生じやすい骨盤や背骨など骨格の正しい位置を意識しながらエクササイズを行います。エクササイズによって体幹が鍛えられると、
姿勢や骨盤の歪みが改善。また骨盤が正常な位置に戻ると骨盤の上にある内臓の位置も改善され、血流の促進や内臓機能の向上が期待できます。そのため、冷え性、生理痛、便秘などの体調不良や、むくみなどの改善に役立ちます。
体幹の筋肉量の増加による代謝向上と血行促進で脂肪燃焼が促進、痩せやすく太りにくい体質への変化が期待できます。
また、お腹周りの体幹を鍛える事で内臓が本来の正しい位置に戻ると言われています。
目的別の運動メニュー
全店舗駅近で通いやすい！ 〒819-0005 福岡市西区内浜１-７-２
ウエストコート姪浜内 西部スポーツガーデン1F
TEL.092-881-2033
〒814-0006
福岡市早良区百道 1-4-15 工藤ビル 3F TEL.092-831-2203
〒810-0035
福岡市中央区梅光園1丁目2-7-202号 TEL.092-732-7720
〒810-0022
福岡市中央区薬院3-1-20 EAGLE-８ ７F TEL.092-600-9418
studio03のトレーナー・インストラクターはボディメイク（ダイエット）失敗の原因は
「やり方はわかっているけど、できない」ことです
トレーナー・インストラクターは、どうすればお客様に
「わかっていてもできないことを、トレーナーと一緒だからできた」
となるよう「サポート・サービス」を提供しております。
「運動したいけど何をしたらいいかわからない」、「１人ではモチベーションが上がらない」など、お客様１人１人のお悩みに沿ってプログラムを提案させていた頂きます。お悩みやご不安がありましたらいつでもご相談ください。一緒に楽しく運動していきましょう！
私たちも皆さんと同じ悩みを抱えたり、なりたい身体になるためにトレーニングをして変わってきました。
そういう私たちだからこそ、お客様の味方になれると思っています。
無理なく痩せたり鍛えるために、無理な食事制限をするのではなく、食生活の乱れを見直しながらより良い方法を一人一人に合ったメニューをご提案させて頂きます。
1人で頑張るのではなく、辛い時は遠慮なくご相談ください。
一緒に楽しく頑張って行きましょう!!
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、私はトレーニングをすることで、体が引き締まるだけでなく、心も変わると信じています。
実際に私もトレーニングを始める前と後で、成長を実感してきました。
皆さんもトレーニングを行う事で自分の体のことを理解したり、自信がついたり、変化を感じることができると思います！
皆さんの人生をより良いものにするためにもstudio03でトレーニング、ダイエット、ボディメイクへ挑戦してみてはどうでしょうか？
生理学、栄養学の分野から全力でサポートさせていただきます。
一緒に成長していきましょう！
トレーニングはきつい、楽しくない、続かないなどマイナスなイメージがあるかもしれません。
studio03は運動初心者の方でも安心して通える場所です♪
二人三脚でトレーニングを行う楽しさを実感して下さい!
前職では、管理栄養士として栄養サポートを行っていました。
ダイエットプランに挑戦したい方や食事の悩みがある方はぜひお任せ下さい！
studio03で汗を流して、明日の自分をもっと好きになりましょう!
あなたに合った最も効率の良い
身体のお悩み解消方法がわかります！
全スタジオ駅近
〈 体験の前に少し話を聞いてみたい、そんな方はお電話ください 〉
予約フォームからの体験・予約は
「前日」まで申込み受付可能です。
当日のご予約はお電話でお申込みください。
平日9:00〜22:00（最終受付21:30）
土日祝9:00〜17:30（最終受付17:00）
LINEのお友達登録はこちら
