紫外線は目にも悪影響を及ぼす

日焼けと聞くと、肌へのダメージを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、実は「目」も紫外線の影響を強く受ける部位です。目に紫外線が直接当たると、「紫外線角膜炎（雪目）」という症状を引き起こすことがあります。これは長時間紫外線にさらされた後に起こる目の炎症で、痛みや異物感、涙が止まらないなどの症状が出ます。また、慢性的な紫外線曝露は、白内障や加齢黄斑変性症といった重篤な目の病気のリスクを高めるともいわれています。

日焼け止めでは防げない目の紫外線対策

肌の日焼け対策としては、日焼け止めクリームや長袖、帽子などが定番ですが、目の場合はこれらで防ぐことはできません。そこで重要なのが、UVカット機能のあるサングラスやコンタクトレンズ、帽子の着用です。特にサングラスは、紫外線を99%以上カットするものを選ぶことが望ましく、色の濃さよりもUVカット率が重要です。目の周囲に隙間が少ないデザインを選ぶことで、側面からの紫外線も防ぐことができます。加えて、帽子や日傘と併用することで、より高い効果が期待できます。

子どもや若年層こそ要注意

実は、紫外線による目へのダメージは蓄積される性質があり、幼い頃からのケアが将来の目の健康を左右すると言われています。特に子どもの角膜は大人よりも透明度が高く、紫外線を通しやすいため、より多くの影響を受けやすいのです。夏の外遊びや部活動の際には、親が意識的にサングラスや帽子の着用を促すことが重要です。最近では、子ども用のUVカットサングラスも多く販売されており、ファッション感覚で楽しく取り入れる工夫も効果的です。

まとめ

目の日焼けは見落とされがちですが、放置すると視力低下や重大な目の疾患につながるおそれがあります。日差しの強い季節には、肌だけでなく「目の紫外線対策」もセットで考えることが大切です。日常的な意識とちょっとした工夫で、未来の視力を守ることができます。

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