Column
ゴルフスイングにおいて胸郭（胸部の外郭）の動きは非常に重要です。胸郭の回旋が適切に行われることで、肩と腰の捻転差が生まれ、飛距離やスイングの再現性が向上します。
胸郭の動きを意識することで、スイングの質が大きく変わるかもしれません！
1. 胸椎の硬さ
背骨（胸椎）の可動性が不足すると、胸郭も動かしにくくなる
特に猫背や巻き肩の人は、胸郭の可動域が狭くなりがち
2. 肋骨と呼吸の浅さ
呼吸が浅い＝肋骨の動きが乏しい
結果、胸郭全体が硬くなる
3. 股関節との連動不足
胸郭と骨盤の分離がうまくいかないと、腰主導のスイングになりやすい
ぜひ参考にしてください(^_^)/
【パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター 西尾】
【コメント】
初めまして！西尾日向芽と申します！
小さい頃から野球をしていました！
その中で筋トレと出会い人間としても大きく成長できたと思ってます！
何事も小さな積み重ねが大きなものを得ると思います。私自身も日々勉強の毎日ですがお客様と一緒になりたい自分になれるよう全力でサポートいたします！
ぜひStudio03で最高なライフステージを送りましょう！
体験トレーニング・レッスン受付中です
今なら
◆パーソナルトレーニング体験 5,500円→1,000円！
◆マシンピラティス体験 5,500円→3,000円！
◇グループレッスン（ヨガ・ピラティス） 1,620円→1,000円！
下記のリンクからご予約下さい♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
studio03ではなりたい体に合わせて2つのコースから選べるパーソナルジムです。
筋肉を付けてダイエット・メリハリボディを目指したい方は→パーソナルトレーニング
骨格から整えて姿勢改善・しなやかな体作りを目指したい方は→マシンピラティス
自分に合った方法で確実に理想の体に！
また、studio03では
『どんな運動しても続かなかったけど03では続けれた！』
『運動が嫌いだったけど楽しくなった！』
という方をたくさんつくっていきます(^^♪
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善
≪福岡市内4店舗≫ 通いやすさ抜群！全店舗！！
□姪浜店
パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）
【住所】福岡市西区内浜1-7-2 ウェストコート姪浜内 西部スポーツガーデン1F
『ウェストコート姪浜の中のバッティングセンターの横です』
🅿スタジオ前駐車場有り ウェストコート姪浜内駐車場利用可能
〈通われている方のエリア〉
姪浜・内浜・愛宕・小戸・下山門・室見・小田部・南庄・橋本・野方など
”商業施設の1階にあり、駐車場も目の前！通いやすいスタジオです”
【姪浜店URL】studio03姪浜スタジオ
□藤崎店
パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）
【住所】福岡市早良区百道1-4-15 工藤ビル３F
『早良区役所の前のビルの3階です』
🅿スタジオ近くにコインパーキング有り
〈通われている方のエリア〉
百道・百道浜・藤崎・室見・高取・西新・原・昭代・飯倉・次郎丸など
”グループレッスンもあります”
【藤崎店URL】studio03藤崎スタジオ
・六本松店 ★女性専用
パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス
【住所】福岡市中央区 梅光園1-2-7 高橋ビル202
『油山観光道路沿いのドラックモリの前です』
🅿スタジオ前にコインパーキング有り
〈通われている方のエリア〉
六本松・梅光園・草ヶ江・別府・笹岡・田島・友泉・神松寺・長尾・鳥飼・大濠・片江など
”お子様ずれOK・トレーナーも女性です”
【六本松店URL】studio03六本松スタジオ
・薬院店
パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス
【住所】福岡市中央区 薬院3-1-20 EAGLE‐8 7F
『MITSUBISHIの近くです』
🅿スタジオ近くにコインパーキング有り
〈通われている方のエリア〉
薬院・平尾・春吉・渡辺通り・清川・高砂・大宮・白金・今泉・警固・浄水通りなど
”薬院の真ん中にとても綺麗で広いスタジオです”
【薬院店URL】studio03薬院スタジオ
LINEのお友達登録はこちら
