Information
【日時】 5/20(土)15時～16時
【場所】 スタジオ03藤崎
【インストラクター】 大ちゃん
【料金】 月会費内でご利用できます
『リストラティブ』とは
「休息」の意味があります。 心身を休めて回復させる動かないヨガです。 ボルスターと呼ばれるヨガ用の長枕、ブロック、ベルト、壁、椅子などヨガの道具（プロップス）をうまくつかって、身体の力を抜いたままゆだねてリラックスした姿勢をキープしていきます。
『ヨガニドラ』とは
「ヨガの眠り」とも言われます。
声によるガイダンス付きで行われるヨーガの瞑想です。
癒されそうですね
ぜひ、お待ちしております！
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