少人数制マシンピラティス

インナーマッスルを鍛えて、脂肪燃焼・姿勢改善・しなやかなカラダづくりに効果大！

studio03のグループマシンピラティスは1～5名でインストラクターが目がいき届きしっかり指導できるので『わからない・効かない』がないため初めての方でも効果を実感していただけます。スタジオ03藤崎店の少人数制マシンピラティスは通常5500円ですがキャンペーン中のため2000円で体験できます。

〈こんな悩みはありませんか？〉

• 姿勢が悪いから洋服が綺麗に着れない
• 肩こり・腰痛が長年治らない
• 筋肉は付けたいけどムキムキにはなりたくない
• 効率よく短期間で美しい身体を作りたい

• 01

  姿勢改善効果

  マシンピラティスでは「インナーマッスル」に直接アプローチするエクササイズとして知られています。体幹のインナーマッスル＝「コアマッスル」が鍛えられると背骨や骨盤の位置を調節できます。お腹周りを「コアマッスル」がサポートしてくれるようになり、背骨の3つのカーブが自然な曲線を描けるようになり、美しい姿勢を維持できるようになります。

• 02

  筋力UP効果

  マシンピラティスでは主に胸筋・背筋・腹筋・尻筋・四頭筋・ハムストリングス・インナーマッスルなどを鍛えることができます。つまり全身の筋肉群を伸ばしたり縮めたりするため効率よく全身の筋力UPを図ることが可能になります。

• 03

  ダイエット効果

  マシンピラティスでは全身の筋肉とインナーマッスルを主に使っていくエクササイズとなります。つまり筋肉量と基礎代謝量の増加により消費カロリーが増えることによりダイエットに繋がります。ダイエット効果の他にも姿勢改善による、むくみ解消効果や美脚・美尻効果も期待できます。

キャンペーン中！！

ぜひお待ちしております(^_^)/