いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます(^^♪

会員さまの声を頂きましたのでご紹介させていただきます！

studio03藤崎スタジオ会員　Tご夫妻さま　40代　会員歴6ヶ月

旦那さまはパーソナルトレーニング、奥様はマシンピラティスで通っていただいております！

〈旦那さまの声〉

カッコ良い体になりたい！肩こり・座骨神経痛になやんでました。

奥さんが先に通っていたのがきっかけで入会しました！

また、NHKのドラマを見てて、トレーニングをしているシーンがあり「こんな体になりたいな！」とおもったことと、サウナで筋肉がついている人を見て「自分もそうなりたいな！」と思ってstudio03でパーソナルトレーニングをはじめました。

実際に数ヶ月パーソナルトレーニングを続けてみて、トレーニングをするたびに楽しくなってきました！

また、以前ストレッチに通っていた時は治らなかった肩こりと座骨神経痛が改善され感じなくなりました。

【トレーナー　西川の初見】

入会されたときは肩こりと座骨神経痛がひどい状態でした。

肩こりに関しては背中まわり・胸まわりのストレッチやトレーニングの中で伸ばし・縮めるエクササイズを取り入れました。

座骨神経痛に関しては、臀部・ももうら・前ももなどの下半身を全体的にストレッチやトレーニングを行いました。

〈奥様の声〉

体がかたい・体力が落ちていることでなやんでました。

ネットで探して、Googleの口コミがよかったことと家の近くだったこともあり体験トレーニングを申し込みました。

実際にstudio03のマシンピラティスに通ってみて、最初はきつかったけどレッスンが終わった後は体がすっきりします！

日常生活でも運動する習慣がつき、体も動かしやすくなりました！

【トレーナー　廣瀬の初見】

〈入会したときのカラダの状態〉
仕事はデスクワークで運動する習慣がなく巻き肩。五十肩もある。股関節の柔軟性と可動性も悪く感じました。

〈スタジオ03に通ってどんなセッションを行ったか〉
・背骨の緊張がありましたので、背骨をリラックスできる&腹筋を活性する呼吸エクササイズを行いました。
・リフォーマーでは、まずは1番体をコントロールしやすい背臥位の種目をたくさん行い、徐々にできる種目を増やしていきました。
・五十肩もあり、徒手のアプローチも入れ肩のインナーの機能改善もしていきました。

〈体の変化〉
・五十肩の軽減、肩の可動域アップ。
・体幹機能が高まり股関節可動性がアップ。
・できなかった種目ができるようになっていき、使っている筋肉の感覚がつかめてきた。