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『2/12（月）＝建国記念の日　振替休日』

祝日営業（9:00～17：30）までとなります！

よろしくお願いします。

休日に体を動かすメリットをご紹介します！

・脳が活性化される

脳の疲れとは、血流が悪化している状態のことです。

血流が悪くなることで脳の一部が低血糖、酸欠状態が起こってしまい、それを疲れと感じるそうです。

つまり、脳の疲労を取るためには、血行を促進し血流を良くすることが大切になってきます。

そのためにも効果的なのが運動です！

脳の血流を測定すると体を動かさない時と、動かしている時では脳の血流は10倍にも向上しているそうです！

・記憶力が向上する

前頭前野が活性化するため、ジョギングなどの適度な運動をすることで、一時的に記憶力や創造性が向上します。

・ストレスを軽減する

運動をしている時、意識が筋肉の動きや呼吸に向かうため、脳の働きが自然と制限されストレス軽減につながるというものです。

休日こそ体を動かして、日々健康に過ごしていきましょう！

そして、休日明けからも万全な状態で仕事に臨みましょう！