いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます(^_^)/

『9/23（火）＝秋分の日』

祝日営業時間となります！

姪浜スタジオ　9:00～17:30

藤崎スタジオ　9:00～17:30

六本松スタジオ　9:00～18:30

薬院スタジオ　10:00～18:00

とさせていただきます。

よろしくお願いします。

【 秋と運動が相性の良い理由】

1. 気候が快適
   • 夏の猛暑が落ち着き、冬の寒さが来る前で、運動しやすい気温。
   • 発汗による体力消耗が少なく、心地よく体を動かせる季節です。
2. 日照時間の変化
   • 秋分を過ぎると日が短くなり、朝・夕の涼しい時間に運動する習慣が作りやすい。
   • 自律神経や体内時計を整える効果も期待できます。
3. 食欲の秋とのバランス
   • 秋は食べ物がおいしい季節。「食欲の秋」で摂取カロリーが増えやすい。
   • 運動を組み合わせることで体重管理や代謝アップにつながります。
4. 文化的背景：「スポーツの秋」
   • 日本では「読書の秋」「芸術の秋」と並んで「スポーツの秋」と言われる。
   • 1964年の東京オリンピックが10月に開催されたことが大きな影響。
   • 運動会や体育の日（現在はスポーツの日）も秋に多く行われます。