パーソナルトレーニングとは
PERSONAL TRAINING


カラダの状況や目的に合わせたトレーニング

パーソナルトレーニングとは?トレーナーが最高の結果を出せるようにサポート


パーソナルトレーニングは、マンツーマン(1対1)でトレーニング指導を行うので、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、効果が出やすいという特徴があります。

藤崎店はまわりの目を気にすることなくできる完全個室のプライベートジムです

今まであまり運動をしたことがなく、どんなトレーニングをしたらよいか分からない
スポーツクラブに入会したが、続かなかった
自己流のトレーニングをして、かえって体を痛めたことがある
一人でトレーニングをしていると、つい甘えてサボってしまう

どのような方でも、トレーナーが最高の結果を出せるようにサポートします


  • 個人に目的・レベル・体調に合わせたトレーニングプログラム
  • 短時間&短期間で効果的かつ安全性の高いトレーニングの指導
  • 日常生活面においての改善点のご提案
  • ストレスにならない栄養面のアドバイス

あなたに合った最も効果的なトレーニングを行っていきます。一人じゃないから頑張れる、続けられる!
そして、実績のあるパーソナルトレーナーによる個別レッスンは、きっと満足いく結果をご実感いただけます。



studio03のトレーニング

パーソナルトレーニング
1対1の完全パーソナルトレーニングなので、お客様の目的・目標に合わせて最適なトレーニングメニューを組み立てていきます。
マシンは使わずに自重やダンベル・チューブを使い体幹を中心に鍛えていくので細くてしなやかなカラダを目指すことが出来ます。運動不足解消にもオススメです。
トレーナーと二人三脚で素敵なカラダを目指しましょう!!
  • 運動が苦手な方
  • 体力に自信が無い方
  • カラダの固い方
  • カラダの不調を整えたい方
  • 若々しいカラダを作りたい方
  • 一人での運動が続かない方
パーソナルストレッチ
一人で行うストレッチやマッサージでは届かない不快ポイントにアプローチしていきます。
長時間同じ姿勢・運動不足が続くと、筋肉が硬くなり肩こり・腰痛・疲労等の原因になります。又、血管や神経を圧迫し、血行不良や痛みを引き起こす可能性があります。肩こり・腰痛にお悩みの方、疲労がなかなか抜けないという方、むくみが気になる方にはとても効果的です。運動はちょっと...という方はまずはストレッチから始めてみませんか?
  • 運動が不足な方
  • カラダの固い方
  • カラダの不調を整えたい方
  • 肩こり・腰痛・疲労でお悩みの方
  • むくみが気になる方


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